دلعي نفسك ياموزه تعالي اعلمك ازاي

يعني ايه اهتم بنفسي بقا ؟؟ منا بروح الكوافير وبعمل وشي وحواجبي وبصبغ شعري !!!

هوه ده بقا الاهتمام بتاعك ؟؟ بس ؟؟؟ طب تعالي بقا شوفي اول سر من اسرار الاهتمام بالنفس ..

مجموعة من التمارين الخاصة بالإسترخاء،
اهمها الإسترخاء في بانيو تملأه الروائح الطيبة وعلى ضو الشموع،
ومتقولييييييش مافيش وقت، أكيد فيه وقت دوري حوليكي وهتلاقي،
فوكك من التلفزيون
خذي أولادك إلى بيت والدتك
واحدفي جوزك م الشباك
اقفلي الموبايل ومتخافيش مش هيحصل حاجه في الرعية ف شوية الدقايق دول
وخصصي الوقت ده ليكي وبس
يعني وقت خاص للإسترخاء بدون مقاطعات.
""""" املئي المغطس بالماء الدافيء، ثم ضعي قليلا من الزيوت العطرية الخاصة بالإستحمام، وأقرئي النشرة الخاصة بالزيوت قبل الإستعمال
، ثم وزعي الشموع حول المغطس،
وضعي بعض النباتات الحية أمامك على المغطس إن وجد،""
أجلسي في المغطس واسرحي في خيالات جميلة تخيلي أنك في جزيرة رائعة الجمال مثلا

طيب واللي ما عندهاش بانيو تعمل ايه

تقعد تغني بقى الطشت قالي ههههههههههههههه

الله حلو قوى انشا الله بعملها الجمعه وعندى الشموع ... بس الزيةت العطريه مش عندى منين بجيبها واى اسمها؟؟؟؟ انا متحمسه جداااا اصلى بحب الدلع وحاليا هدلع نفسى

» تعالي اقلك ازاي تعرفي نوع بشرتك
» لو بشرتك دهنيه تعالي اقلك تحطي ميكب ازاي بطريقه صح
» كولاجين يعني بشرة ممتلئة تعالي افهمك تخليها كده ازاي
» ايدك ناشفه وجافه وخشنه وقربت تتجعد ؟ تعالي اقلك تطريها ازاي
» جوزك ابن امه ؟ ينهار ازرق طب تعالي تعالي